跳至下方任何章節以探索 SubZero Gym 的完整功能集。
讓 SubZero Gym 真正獨特的業界首創創新
從 7 個 AI 供應商中選擇，用裝置端 Yeti 訓練，使用語音控制
從 Claude、OpenAI、Gemini、Grok、DeepSeek、Groq 或 Perplexity 中選擇以生成個人化訓練計畫。
Free: Gemini Flash
Basic: + GPT-4o-mini、DeepSeek、Groq
Pro/Pro+: + Claude Sonnet 4、GPT-4o、Gemini 2.5 Pro、Grok 3、Perplexity
Elite/Elite+: 所有模型，包括 Claude Opus、GPT-5、o3-mini、Grok 4
首個在健身應用程式中使用的裝置端 LLM。完全隱私、即時回應、離線運作。
免持訓練控制。自然說話或輸入文字。
全部裝置端處理 • 無需網路
詢問任何關於你訓練的問題。從了解你的訓練、個人記錄、日程與進度的 AI 獲得即時個人化答案。
「我今天的訓練是什麼？」
「我的臥推最大重量是多少？」
「我這週表現如何？」
「我今天該到戶外跑步嗎？」
「我的準備度分數是多少？」
「我吃什麼補充品？」 （專業+）
31 種工具 • 100% 裝置端 • 離線運作
完整手錶應用程式、心率恢復、觸覺回饋、複雜功能
水平滾動以查看全部 10 張手錶截圖 → 滑動以探索 10 張手錶截圖
休息計時器在你的心率回到區間2時顯示「準備好了！」。以正確的強度訓練，而非依賴時鐘。
在每種錶盤樣式上一目了然地查看進度環、組數與經過時間。
在 iPhone 開始，在 Watch 繼續——或反之亦然。所有資料即時雙向同步。
RIR 追蹤、漸進式週期化、跳過與重新安排
在每組後記錄儲備次數（0-4）。AI 使用 RIR 進行重量建議、疲勞偵測與努力記錄。
2、4、8 或 12 週計畫，包含基礎、構建、巔峰與減載階段。
即時計時器、自動休息時間、來自 Apple Watch 的即時心率、心率區間指示器、先前訓練參考、即時個人記錄偵測、當機復原。
生活總有狀況。跳過訓練不會破壞你的計畫。吸收休息日以保持在同一週內的轉移，或讓它們串聯到溢出週。
階段感知徽章在強度與當前週不匹配時發出警告。
從有氧到格鬥運動的 10 個類別。AI 僅使用你可用的器材建立訓練。
動作分析、肌肉熱圖、進度照片
互動式身體圖表，顯示 13 個肌肉群的恢復狀態與顏色編碼指示器。
體重追蹤、11 項身體測量值與體重目標的進度追蹤。
6 種姿勢類型，具備 AES-256-GCM 加密、需要 Face ID/Touch ID、僅裝置儲存。
追蹤來自 MyFitnessPal、Cronometer、MacroFactor、Lose It!、Noom 或任何 HealthKit 連接應用程式的卡路里、蛋白質、碳水化合物、脂肪與水分。
AI 個人化目標、進度圖表、成就徽章
54 項成就、分享卡片、個人記錄慶祝
遊戲化你的健身旅程。獲得具有 5 個稀有度等級的徽章。成就永久保留。
生成精美的社交就緒卡片以慶祝你的成就。完美適合 Instagram 限時動態、TikTok、Twitter。
自動個人記錄追蹤。即時慶祝你的成就。
小工具、即時動態、家人共享、補充品、原生整合
你的健身旅程，永遠顯示在你的主畫面上。
無需解鎖即可快速存取。圓形、矩形與內嵌格式。
iOS 16+ • 待機模式優化
你的訓練就在鎖定畫面與動態島上——無需解鎖。
具研究引用的個人化補充品建議。大多數健身應用程式完全忽略補充品。
生活總有狀況。受傷、目標改變、新器材、日程轉移或離開一段時間？在週期中重新生成你的計畫而不會失去進度。
唯一支援 Apple 家人共享的 AI 訓練計畫生成應用程式。一個訂閱，6 位家庭成員。
輪班制、共同監護權或複雜例行公事的交替週行程。
精確追蹤計時動作，如平板支撐、靠牆靜蹲與有氧運動。
純 Swift 與 SwiftUI。沒有 React Native。沒有 Flutter。整合 30+ 個 Apple 框架，在 iPhone 與 Apple Watch 上提供最無縫的健身體驗。
混合有氧與力量訓練？SubZero Gym 會偵測並匯出為「交叉訓練」——而非像大多數應用程式那樣只是「力量」。你的 Apple Health 資料，準確分類。
立即下載 SubZero Gym 並開始你的個人化健身旅程。
