跳转到下面的任何部分,探索 SubZero Gym 的综合功能集。
让 SubZero Gym 真正独特的行业首创创新
从 7 个 AI 提供商中选择,使用设备端 Yeti 训练,通过语音控制
从 Claude、OpenAI、Gemini、Grok、DeepSeek、Groq 或 Perplexity 中选择,生成个性化训练计划。
Free: Gemini Flash
Basic: + GPT-4o-mini、DeepSeek、Groq
Pro/Pro+: + Claude Sonnet 4、GPT-4o、Gemini 2.5 Pro、Grok 3、Perplexity
Elite/Elite+: 所有模型,包括 Claude Opus、GPT-5、o3-mini、Grok 4
首个集成设备端 LLM 的健身应用。完全隐私、即时响应、离线工作。
免提训练控制。自然说话或打字。
全部设备端 • 无需网络
询问任何关于你训练的问题。从了解你的训练、个人记录、日程和进度的 AI 获得即时、个性化答案。
「我今天的训练是什么?」
「我的卧推最大重量是多少?」
「我这周表现如何?」
「我今天应该去户外跑步吗?」
「我的准备度评分是多少?」
「我服用什么补剂?」 (专业+)
31 个工具 • 100% 设备端 • 离线工作
完整手表应用、基于心率的恢复、触感反馈、复杂功能
水平滚动查看全部 10 张手表截图 → 滑动探索 10 张手表截图
当你的心率恢复到心率区间2时,休息计时器显示「准备好!」。按正确强度训练,而不是看时钟。
在每种表盘样式上一览进度圆环、组数和已用时间。
在 iPhone 上开始,在手表上继续——反之亦然。所有数据实时双向同步。
RIR 追踪、渐进式周期化、跳过和重新安排
每组后记录保留次数(0-4)。AI 使用 RIR 进行重量建议、疲劳检测和努力记录。
2、4、8 或 12 周计划,包含基础、构建、巅峰和减载阶段。
实时计时器、自动休息时段、来自 Apple Watch 的实时心率、心率区间指示、上次训练参考、实时个人记录检测、崩溃恢复。
生活总有意外。跳过训练而不破坏计划。吸收休息日以保持同一周内的变动,或让它们级联到溢出周。
阶段感知徽章在强度与当前周不匹配时发出警告。
从有氧到格斗运动的 10 个类别。AI 仅使用你可用的器材创建训练。
动作分析、肌肉热力图、进度照片
交互式身体图显示 13 个肌肉群的恢复状态和颜色编码指示器。
体重追踪、11 项身体测量和带进度追踪的体重目标。
6 种姿势类型,配备 AES-256-GCM 加密、需要 Face ID/Touch ID、仅设备存储。
从 MyFitnessPal、Cronometer、MacroFactor、Lose It!、Noom 或任何连接 HealthKit 的应用追踪卡路里、蛋白质、碳水化合物、脂肪和水分。
AI 个性化目标、进度图表、成就徽章
54 个成就、分享卡、个人记录庆祝
让健身之旅游戏化。获得 5 个稀有度等级的徽章。成就永久保留。
生成精美的社交分享卡来庆祝你的成就。完美适配 Instagram 快拍、TikTok、Twitter。
自动个人记录追踪。即时庆祝你的成就。
小组件、实时活动、家人共享、补剂、原生集成
你的健身之旅,始终显示在主屏幕上。
无需解锁即可快速访问。圆形、矩形和内联格式。
iOS 16+ • 待机模式优化
你的训练显示在锁屏和灵动岛上——无需解锁。
带研究引用的个性化补剂推荐。大多数健身应用完全忽略补剂。
生活总有意外。受伤、目标变化、新器材、日程调整或离开一段时间?在周期中重新生成计划而不丢失进度。
唯一支持 Apple 家人共享的 AI 训练计划生成应用。一个订阅,6 名家庭成员。
适用于轮班、共享监护权或复杂例程的交替周日程。
精确追踪平板支撑、靠墙静蹲和有氧等计时动作。
纯 Swift 和 SwiftUI。无 React Native。无 Flutter。集成 30+ Apple 框架,在 iPhone 和 Apple Watch 上提供最流畅的健身体验。
混合有氧和力量训练?SubZero Gym 会检测并导出为「交叉训练」——而不是像大多数应用那样只导出为「力量训练」。你的 Apple Health 数据,准确分类。
下载 SubZero Gym,立即开始你的个性化健身之旅。
